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Más Abrazos // Miércoles 20 Mayo, 2020 // #familia, #consejos, #bienestar
Hay pocas personas que te entienden en la vida, que te conocen tanto y te aman con todo su corazón, y prueba de ello es el hermoso bebé que llevas dentro de ti.
Así es, nos referimos a tu pareja, quien incondicionalmente estará a tu lado durante cada uno de los 9 meses. Aunque el amor entre ustedes sea sólido, es normal enfrentar desafíos.
Por ello, en Más Abrazos abordaremos cómo mantener una buena comunicación en la pareja durante el embarazo para fortalecer la relación durante estos nueve meses de cambios emocionantes.
¡Empecemos!
La comunicación abierta y efectiva y la confianza son pilares fundamentales en cualquier relación, especialmente durante el embarazo. Esto debe prevalecer en todas las etapas de la relación, desde los primeros días de noviazgo hasta la vejez.
Del mismo modo, una pareja embarazada debe mantener una comunicación efectiva para evitar malentendidos y sentimientos negativos. La empatía, el respeto y la comprensión son esenciales para construir una base sólida y enfrentar los desafíos del embarazo como un equipo unido.
¡Conversemos sobre cómo mejorar la comunicación en la pareja en esta etapa tan especial!
Es posible que él no tenga idea de muchos cambios que tú notarás, en este sentido, siempre trata de invitarlo a descubrir contigo lo que estás experimentando.
Más allá de que te acompañe a las consultas prenatales y planeen todo de la mano, crea un espacio para que juntos hablen con su bebé, lo sientan, escuchen música con él, y por supuesto, se diviertan con él, sus risas le harán bien a su pequeño.
En medio de los consejos de los demás, la opinión de tu pareja tiene un peso significativo. Sus sugerencias no solo son expresiones de su involucramiento, sino también una forma de construir una mayor conexión entre ustedes. Pregúntale cómo se siente, qué le gustaría y qué piensa, demostrándole que su participación es invaluable.
Pregúntale qué piensa, qué le gustaría y cómo se va sintiendo. El hecho de dejar de ser el centro de atención por un momento y preocuparte por él, le hará sentirse procurado, lo que se traducirá en una mejora en la comunicación en la pareja en esta etapa.
Aunque ciertas responsabilidades deban dividirse, esta distribución puede fortalecer el vínculo. Comparte decisiones e ideas, ya que la perspectiva de tu pareja puede aportar valiosos puntos de vista que quizás no hayas considerado.
Obviamente, habrá tareas que se tendrán que dividir, pero incluso esta repartición de deberes, también los hará sentir como un equipo, por lo que es importante que te asegures de compartirle todas las decisiones e ideas que tengas en mente, quién sabe, hasta puede pasar que tu pareja tenga una perspectiva que estás perdiendo de vista.
Si bien la emoción de la espera puede ser emocionante, no podemos ignorar la posibilidad de enfrentar crisis de pareja en el embarazo. Estas tensiones pueden surgir debido al estrés de la preparación para la llegada del bebé.
Sin embargo, es vital recordar el objetivo común: el bienestar del futuro hijo. Mantener esta perspectiva facilitará la resolución de conflictos.
La llegada de un bebé es un momento de gran alegría, pero también puede traer consigo desafíos en la relación de una pareja embarazada. Aquí exploraremos consejos para superar las crisis en pareja, así como mejorar la relación.
A lo largo de cualquier relación, mirar hacia el presente es un consejo valioso. Problemas del pasado pueden resurgir durante el embarazo, generando malestar innecesario.
Concentrarse en el “aquí y ahora” les permitirá abordar los desafíos actuales sin que los fantasmas del pasado afecten su bienestar emocional.
La clave para evitar crisis desgastantes es abordar los problemas de pareja durante el embarazo, comunicar inquietudes a tiempo y mantener un diálogo constante. Como equipo, ambos son igualmente importantes para el bebé. Recordarse mutuamente este compromiso fortalecerá la unión y facilitará la resolución de conflictos.
Ser madre no implica renunciar a tu identidad como mujer ni a tu papel de pareja. A menudo, nos sumergimos tanto en la experiencia del embarazo que olvidamos la importancia de nutrir la relación con nuestra pareja, especialmente durante los primeros meses.
Es innegable que la dinámica de la relación cambiará con la llegada del bebé, pero este cambio no solo es inevitable, sino que también puede fortalecer el lazo entre ustedes. Es esencial adaptarse juntos a esta nueva etapa, compartiendo cada momento del embarazo.
Los expertos en psicología sugieren que abandonar las actividades que nos brindan placer puede aumentar la propensión a sentir enojos con mayor facilidad.
Por lo tanto, reservarte un tiempo para ti misma no solo contribuirá al equilibrio entre ser madre y mujer, sino que también evitará que descargues tensiones innecesarias en tu pareja. Recuerda lo que hizo que se enamorara de ti en primer lugar.
Establecer momentos exclusivos para ustedes dos fortalecerá la conexión emocional. Actividades como ir al cine, cenar o dar un paseo juntos serán valiosas para mantener viva la chispa de su relación.
Participen en actividades que ambos disfruten. Planificar sorpresas mutuas también puede ser un estímulo para mantener la comunicación en la pareja, así como la complicidad y la alegría en la relación.
No descuides tu bienestar personal. Acudir al salón de belleza, salir con amigas o practicar yoga y meditación son formas efectivas de mantener un equilibrio emocional y físico.
El embarazo en pareja es el primer paso hacia la construcción de una familia. Cada momento, incluso las dificultades, se convertirán en recuerdos imborrables.
Aunque las crisis de pareja son inevitables, adaptarnos a esta nueva etapa y centrarnos en el presente son acciones pequeñas pero poderosas. ¡Aprovechen cada instante, celebren juntos y construyan recuerdos que perdurarán en la memoria de su familia por generaciones!
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